COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.
Martwi mnie jeden problem.... od dłuższego czasu bolą mnie stawy w ramieniu( najlepsze że tylko odczuwam delikatny ból w lewym) Nie wiem jak tam z Twoim bólem barków z 11.10.2012, ale patrząc na rodzaj ćwiczeń przypuszczam, że sprawca to unoszenie sztangielek na boki - przynajmniej patrząc na zakładki dotyczące urazów z książki Delavier.R. - [...]
Tylko pozazdrościć ja nie wiem czemu i czy tylko teraz czy już zawsze będę miał ale mam za słabe kości i stawy by poruszać duże ciężary np takie 100 kg na serie w siadach dla mnie marzenie . Dobrze że trochę się technikę wypracowało i się umie poruszyć z dużo mniejszymi ciężarami A teraz kilka pytań : Jak z ciśnieniem podczas cyklu w trakcie [...]
[...] tak bardzo mnie nie męczy. Czuję że trochę się mięśnie przyzwyczaiły do wysiłku i w tym wypadku chyba zastosuję progresję. Skoka nie mierzyłem po weekendzie jak zwykle, bo zmierzę go dopiero po treningu. Cieszy mnie to że jak na razie(odpukać) nic mnie nie boli. Kolana, stawy (nawet piszczel przestał doskwierać) mają się u mnie bardzo dobrze.
[...] i na siłownię w Prusicach. Nadal FBW z tym, że zastosowałem technikę wykonywania ćwiczeń opisaną w Kulturystyce i Fitness. Ciekawe rozwiązanie. Jednak nie czuję się komfortowo. Nadal dokuczają mi stawy, po antybiotyku jakoś tak dziwnie. Plusem jest to, że nie brałem nic przeciwbólowego. Zmieniony przez - tatuncio w dniu 2016-01-18 21:34:41
[...] 15 minut, pół godziny, albo godzinę to myślę że ktoś chyba z byka spadł. Wydaje mi się że technicznie skaczą dobrze, bo bardzo nisko mimo wszystko trochę martwię się o moje stawy. Po skakance spróbowałem pompek na TRX, ale na podłodze po prostu z nogami w strzemionach. Zrobiłem pięć powtórzeń, z czego po trzech uświadomiłem sobie że mam za [...]
[...] na ciężarach(przy zmianie kategorii wagowej). Rekordy: wl - 135kg x 1 powt. (w wieku 18 lat przy wadze 75kg)/ obecnie 100 kilka razy(nie robię maxów, niszczę sobie stawy w inny sposób). mc - 100kg x 2-5 powt w serii przysiad - 90kg x 8 powt w serii (ostatnie dwie pozycjie bardzo odstają przez moją własną głupotę - teraz wiem, że to dwa [...]
Helssing - coś tam działa, nie trenowałem regularnie brzucha <leń> a pas zawsze przed śniadaniem (4-5 razy w tygodzniu po 24minuty) i pod grubą warstwą tłuszczu przebija się kratka Russell - mam nadzieję, że maści i tablety zmniejszą ból w kolanie a może i kiedyś wyleczą a skalpel będzie zbędny. Jeszcze nic nie osiągnąłęm, miało być 300kg w [...]
[...] Tylko takie FBW, że na każdą partię poszło więcej ćwiczeń niż teraz na splicie. Cierpiałem przez tydzień, ale wypróbowałem wszystkie maszyny w Pure(no bo przecież od sztangi można sobie stawy zniszczyć). Z 3 godziny się tam masakrowałem. Byłem z kumplem i teksty z obu stron: "a na co to? bo też bym zrobił" }:-( fajnie było, nie to co teraz \-)
[...] a jutro odpoczywam cały dzień i robię se gorące okłady na łokcie i nadgarstki bo strasznie bolą... HadesSquad _ANIMAL_chlopaki trener mówi ze to normalka ze po miesiącu moje stawy się przyzwyczaja i narazie muszę przeboleć gkabulskiten mały to kolega z klubu i ćwiczy tez podnoszenie ciężarówma 10lat chyba jak dobrze pamiętam,będzie z niego dobry [...]
[...] to trudne jak ktoś ci pokarze (kilka miesięcy treningu), natomiast wymaga dłuższego i stopniowego treningu bo można sobie zamiast przeciwniowi zrobić krzywdę - tzm uszkodzić stawy, mięśnie i ściegna. Uderzanie w ten sposób bardzo obciąża organizm i trzeba go do tych obciązeń przygotować. I tak jak pisalem wcześniej - tylko wykwalifikowany trener [...]
[...] i śmigałam cały trening :% mrowienie też było :% i bez zjazdu! 10 min rowerka + mobilna rozgrzewka (nie wspominam o tym, ale przed nogami porządnie rozgrzewam WSZYSTKIE stawy) 1. Wyprosty na maszynie 2 x 20 (w formie rozgrzewki) 2. Fronty na maszynie smitha 5 x 15 (progresja, ale bardzo delikatna) akcent w głównie na tyły nóg 3. Wykroki na [...]
[...] 3 x 10 no i jeszcze lekko brzunio 4 x 20 przyciąganie nóg do klatki na piłce bosu no i jakiś tam stretching po treningu, do którego się bardzo zmuszałam (spokojnie moje stawy mają się dobrze %-) ) /SFD/Images/2015/6/19/a5f551ee053642cf961b84333494a1d6.jpg masakra dzisiejszy dzień :-( rozdrażnienie, niechęć, apatia, niemoc, kłótnie z [...]
[...] że siedzenie w pasie "wibroaction" nie można zaliczyć do aktywności ruchowej Biegać nie mogę, bo nie lubię a poza tym przy takiej nadwadze znacznie nadwyrężyłabym stawy. Już mnie stawy kolanowe i skokowe bolą. W moim przypadku jakikolwiek wysiłek fizyczny + dieta + całkowite wyeliminowanie słodyczy, które to dorpwadziły mnie do takiego [...]
[...] dzień po dniu (nawet jeśli ze względnie małym ciężarem - on i tak dla Ciebie na ten moment jest cieżarem maksymalnym) nie jest dobrym pomysłem. Nie tylko mięśnie czy stawy muszą mieć odpoczynek ale też układ nerwowy. Regeneracja jest równie ważna jak sam trening. I jedzonko. I sen. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-03-14 10:05:02
[...] i mam wolne. Pierwszy raz w życiu byłam tak blisko zemdlenia - wybrałam się na długi spacer i pod koniec poszliśmy tak bardziej z energią. Najpierw rozbolały mnie strasznie stawy, jak przy grypie, a potem musiałm sobie usiąść na kamieniu z głową między kolanami. Właśnie mnie Corum oświeciła, że na oczyszczaniu się nie trenuje}:-(. A jutro [...]
[...] mowil, ze ten sposob nie dosc ,ze nie dziala to jeszcze "zuzywa cialo". Faktycznie srednio dzialal, jednak co mogl miec on na mysli, przez "zuzywa cialo" ? - Czy chodzi o stawy czy jeszcze o cos? Jesli nie nabawilem sie zadnej konkretnej kontuzji przez ten okres (jakies drobnutkie mialem) , to czy moglem sobie zaszkodzic? pomijajac juz fakt [...]
[...] za odpowiedz Antos098 Czy stosujac regeneracje + potem normalny trening bez przetrenowywania sie ten uklad nerwowy + tkanka miesniowa wracaja do normy? Bo jesli chodzi o stawy to chyba jest to cos na co stan pracuje sie cale zycie? Ale uszkodzenia tkanki miesniowej i przesilenie ukladu nerwowego to przejsciowe i przechodzi, czy juz tam jakies [...]